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15种食物中暗藏瘦身秘诀

作者:美邦网 来源: http://www.meibm.com/ 时间:2016-08-08 11:47:41

15种食物中暗藏瘦身秘诀

  9.薏仁:

  健脾、渗湿、止泻、排脓。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓。

  10.绿豆:

  味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。

  11.红豆:

  清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。红豆的营养成分与绿豆相近,在某些成分上甚至超过了绿豆。因此,多食红豆对身体大有裨益。

  12.冰糖:

  有补中益气,和胃润肺的作用,可用于止咳化痰.脾湿中满者忌用. 润肺止咳清痰去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

  a.冰糖的作用:补中益气,和胃润肺,止咳化痰。

  b.性味:甘、平、无毒。归经:入肺、脾。

  c.功效:养阴生津,润肺止咳。

  d.主治:肺燥咳嗽,干咳无痰,咯痰带血。

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